GEZONDHEID

Leefstijl en voeding hebben veel met elkaar te maken!

Gezonde voeding en bewegen is gezondheid

Deskundigen willen de gezondheid van mensen handhaven en/of verbeteren door middel van gezonde voeding en een gezonde leefstijl. Wij zijn van mening dat goede voeding, bewegen en positief denken kunnen bijdragen tot een betere gezondheid. Kan zo simpel zijn; eet zo natuurlijk mogelijk en zorg dat je voldoende beweging krijgt dat geeft al een preventieve werking tegen overgewicht en allerlei chronische aandoeningen. Dit zijn al de belangrijkste tips voor een gezonde leefstijl.

Je lichaam heeft natuurlijk voedsel nodig om haar werk goed te kunnen doen, om ervoor te zorgen dat je op de been blijft, voldoende energie hebt en je gelukkig en gezond kan voelen! Je lichaam heeft een heel groot zelfhelend vermogen en je kan dit ondersteunen door de juiste, volwaardige natuurlijke biologische voeding. De term biologisch verwijst naar de manier waarop bepaalde voeding geproduceerd is.

Of je dagelijkse inspanning nu bestaat uit een flink stuk wandelen, fanatiek hardlopen of een teamsport. Alle vormen van beweging zijn goed voor je lichaam. Beweging en sport kunnen bijdragen aan het verbeteren van je conditie, aan het groeien van je spieren en het verliezen van gewicht. Gezond eten en drinken helpen daarbij ook. Je voelt je fitter als je voldoende beweegt. Bovendien vermindert het de kans op bijvoorbeeld overgewicht en hart- en vaatziekten. Meer beweging en sport houd je je spieren en gewrichten soepel. Hoeveel ‘voldoende’ is, hangt af van je leeftijd en je doel. Sport en beweging kan je helpen bij het afvallen. Voldoende beweging kan je halen uit een flinke wandeling of fietsen.

Je bent wat je eet een gezegde waar veel in zit. Voeding bepaalt voor een grote mate onze gezondheid. Bewegen is ook leuk, plezier erin zorgt dat je het langer volhoudt. Met deze beide onderwerpen zorgen en stimuleren we effectief een gezonde leefstijl.

Dit alles is van groot belang om de kwaliteit van ons leven te verbeteren én om te voorkomen dat onze gezondheidszorg straks onbetaalbaar wordt.

Zin-in Media+Events gaat ook de informatie geven en stimuleren/motiveren om de juiste keuzes te gaan maken voor volwaardige voeding en voldoende beweging en dus voor een gezond leven!

Bekijk alle

Gezondheid artikelen

WAT IS BOWEN-THERAPIE EN HOE WERKT HET?

Holistische behandelmethode De Bowen-therapie is een manuele techniek die werkt op de fascie van het lichaam. De fascie is het bindweefselweb dat alles in ons lichaam met elkaar verbindt. Het

Share
‘EINDELIJK’ BEN & JERRY’S VOOR VEGANISTEN

Veganisten jagen op het veganistisch ijs van Ben & Jerry’s. Het ijs is verkrijgbaar bij Albert Heijn en wat kleinere verkooppunten. Klanten lopen met ongekend veel bekers de deur uit.

Share
Weg met de after-lunchdip!

Ria Penders, columniste COLUMN GEZONDHEID Ken je dat gevoel? Inzakken na de lunch? Je voelt ineens vermoeidheid opkomen, je concentratie is ver te zoeken, je hebt trek in iets lekkers

Share
Voedsel wordt weer omgezet in energie en vetten worden afgebroken

De oorzaak van overgewicht is bijna altijd disbalans in de hormonen. Er zijn veel hormonen die een rol spelen bij overgewicht, maar in het bijzonder deze drie: het groeihormoon, insuline en

Share
Een bewuster, gezonder en gelukkiger leven?

De Yogawereld is al 7 jaar een begrip in Alkmaar. Yogadocente en eigenaresse Wendy Jurgens heeft sinds 4,5 jaar haar eigen pand aan de Kennemersingel. Een yogaschool die warmte uitstraalt

Share
Food festivals

Tekst: Hans Hoen / Beeld: / Regio: Algemeen Het concept lijkt simpel: zet een stel mobiele keukens in een park, zorg voor muziek,  hoop op mooi weer, en u hebt

Share

Ontdek de topics van zin-in magazine